"Trzymaj formę"
Założeniem programu "Trzymaj formę!" jest:
- zwiększenie świadomości uczestników programu dotyczącej wpływu żywienia i aktywności fizycznej na zdrowie,
- pogłębienie wiedzy o znaczeniu zbilansowanej diety i aktywności fizycznej dla organizmu człowieka,
- kształtowanie postaw i zachowań związanych z prawidłowym żywieniem, odpowiednią jakością zdrowotną żywności i aktywnością fizyczną,
- dostarczenie wiedzy o informacji zamieszczonych na opakowaniach produktów spożywczych i umiejętności korzystania z nich.
Program "Trzymaj formę" realizowany jest w naszej szkole od listopada 2013 r. W ramach programu zorganizowano dotychczas:
- warsztaty kulinarne,
- wykłady, prelekcje i pogadanki na temat zdrowego odżywiania,
- spotkania z pielęgniarką: obliczanie BMI,
- ekspozycje, wystawy dotyczące zdrowego stylu życia,
- dni zdrowego jedzenia; spożywanie sałatek warzywnych i owocowych,
- konkursy wiedzy na temat metod dbania o własne zdrowie,
- naukę układania jadłospisów zgodnie z zasadami zbilansowanej diety,
- spotkania ze specjalistami: policjantem, strażakiem,
- wyjazdy na basen propagujące aktywność ruchową,
- Dzień Marchewki,
- Turniej wiedzy i umiejętności "Trzymaj Formę" (konkurs wiedzy, konkurs plastyczny, konkurs piosenki, zawody sportowe, pokazy instruktażowe).
Propagujemy aktywność fizyczną, która jest nieodzownym czynnikiem warunkującym zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Praca mięśni stymuluje krążenie krwi. To z kolei prowadzi do lepszego zaopatrzenia tkanek w tlen i usprawnia ich funkcjonowanie. Dotyczy to wszystkich narządów, a przede wszystkim mózgu, serca i wątroby.
Nic więc dziwnego, że wagę aktywności fizycznej w życiu ludzi podkreśla się nawet za pomocą powiedzeń:
"Nasze zdrowie w naszych rękach" ( N. Amosow )
"Ruch jest życiem -życie jest ruchem" ( A. Senger-ortopeda )
"Życie polega na ruchu i ruch jest jego istotą" ( A. Schopenhauer-filozof )
"Ruch jest życiem" ( Arystoteles )
"Ruch może zastąpić wszystkie lekarstwa, ale żadne lekarstwo nie jest w stanie zastąpić ruchu" (Tissot)
Więcej informacji dotyczących Programu "Trzymaj formę" można uzyskać na stronie Programu lub klikając w poniższy link.
